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心理测验是一种比较先进的测验方法，是指通过一系列手段，将人的某些心理特征量化，来衡量个体心理因素水平和个体心理差异的一种科学测量方法。
抑郁，压力大，经常失眠？情商低，失恋，关系亲密还是婚内出轨？缺乏自信，自卑，个人成长或职业选择困难？
每个人都需要了解一些心理学。希望专业的心理服务能帮你找到出路，帮助别人自助。
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要求自己不要骗别人，不要欺骗别人。接受现实吧。
如果你隐瞒一个事实，很可能导致一个谎言圆了另一个谎言，让自己处于严重的压力之下。这只是开始。会让自己心理痛苦。
多关注别人的生活。
多和你生活中亲近的人聊天，了解别人的目标和喜怒哀乐。他们有什么弱点，他们争取的是什么，来自朋友，亲人，包括你不喜欢不打交道的人？
当你了解到最可怜无助的不止你一个人，每个人都有烦恼，每个人都会犯错，每个人都会被骗，没有人是极其聪明的。你会有另一种心情。
学会讲述自己的一些事。
如果压力高到在某个时刻爆炸，没问题。选择一个你信任的朋友，借她做一次你的垃圾桶。发泄你的恐惧或不适，一些不开心的事情。每个人都有过一些不着边际的想法或者过激的语言。一旦你不再试图控制一切，你就会开始慢慢接受它，压力就会消失。
4.培养快乐的心态。
玩得开心，享受生活。
尤其是和别人相处的时候，如果总是以一种冷漠阴郁的态度冷眼旁观，真的是收不到身边的快乐传递的。用快乐的心情去看待身边的人和事，你会发现那是另一种风景。
了解自己的兴趣，尝试自己能做好的事情。
把自己能做的和喜欢做的事情尝试一下，作为和人接触的桥梁。偶尔。
在这个过程中，你可能会获得愉悦的心情，缓解心理压力。
6养宠物。
如果你喜欢小动物，养一只当宠物。给予它关怀和保护。
在照顾宠物的过程中，玩得开心，缓解心理压力。
