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1.学生:保证睡眠质量,提高注意力,增强学习效率。
2.老人:记录鼾声和呼吸声,让孩子了解父母的睡眠健康状况。
3.宝宝:记录宝宝醒来的时间和次数,让家长知道宝宝的睡眠质量。
1.情侣:问一下昨晚对方睡得好不好。还可以互动,睡前互道早安!
2.女生:睡前瑜伽音乐,放松身体,更快入睡,告别黑眼圈。
3.健身:合理规划睡眠时间,提高新陈代谢,有助于增肌减脂。