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1、放松缓解压力:
放松缓解压力释放出来工作中和生活压力,冥想训练协助卸掉内心重任,感受空前的放松与身心愉悦。
2、降低焦虑情绪:
降低焦虑情绪等负面情绪的造成,提高你掌控情感的工作能力,不被消极情绪所影响。
3、提高注意力:
协助改进潜心度,提高工作中学习效果,产生清楚的思想观念。
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