健身过后什么时候吃饭更适宜？

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2021小鸡宝宝考考你8.8答案大全

A、三十分钟后

B、马上吃

健身运动后消化系统的血夜相对性较少，消化相关性差，立刻进餐会提升胃肠压力造成消化吸收神经功能紊乱。宜在运动后30到一个小时内进餐，这时是摄入动能又不长胖的最佳时机。如运动后忌食，翌日很有可能十分疲惫，酸疼也不容易修复。

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