支付宝蚂蚁庄园8月8日问题：健身过后什么时候吃饭更适宜

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支付宝钱包蚂蚁庄园8月8日难题：运动健身之后何时用餐比较适合

三十分钟后

马上吃

运动后消化系统的血夜相对性较少，消化能力较差，立刻进餐会提升胃肠压力造成消化吸收神经功能紊乱。宜在运动后30到60分鐘内进餐，这时是摄入动能又不长胖的最佳时机。如运动后忌食，次日很有可能十分疲惫，酸疼也不容易修复。

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